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养生新闻：

近视在近年来的发病率不断提高，且发病年龄在不断年轻化，很多人对近视不以为然，认为近视只要佩戴眼镜即可。甚至很多人在近视佩戴眼镜后就没有理会，也没有定期检查，殊不知近视度数加深易带来各种并发症，严重会致盲。

近视不注意容易出现哪些并发症？

1、青光眼

高度近视者出现开角型青光眼的发病率比正常人高6~8倍，但因为青光眼临床症状不容易被发现，加上因为近视有看不清楚东西的症状，所以青光眼容易被忽略。

2、白内障

白内障不是老年人专利，高度近视并发晶状体混浊也很常见。高度近视者色素上皮细胞容易发生病变，会影响视细胞光化学变化反应，出现晶状体混浊导致白内障。

3、后巩膜葡萄肿

主要因为眼球后极部向后扩张，导致视神经和周围黄斑出现萎缩、变性。一般近视度数越高后巩膜葡萄肿发生几率也跟着提高。

4、飞蚊症

高度近视会导致玻璃体变性或者液化，出现明显的飞蚊症，会感觉眼前有黑影、像蚊子般在飞来飞去。

5、视网膜脱离

因为近视是眼轴变长导致，所以眼球后半部会变薄，会让脉络膜视网膜萎缩变性，甚至出现眼底出血，导致视网膜脱离。视网膜脱离严重会导致失明。

近视要如何防止度数加深？

1、避免长时间用眼

不要长时间用眼睛看电子产品或者看书，要让眼睛适当放松，避免眼部肌肉紧张，眼睛过于疲劳容易让度数加深。还要避免熬夜，每天保证8~10个小时的睡眠时间，让眼睛有足够的时间休息，维持视力。

2、增加户外运动

每天要保持两小时左右的户外运动，在阳光照射下身体能产生多巴胺，有效防止近视加深。

3、注意用眼卫生

不随便用手揉眼睛，避免病菌、细菌进入眼睛内。如果感觉眼部不适可以使用滴眼液滋润眼部，防止并发其他眼部感染，影响视力，甚至带来并发症。

温馨提示，近视人群要定期做检查，检查视力以及眼睛内是否出现其他并发症，一旦发现视力度数加深要及时更换眼镜。此外注意如果患有高血糖、高血脂、高血压等慢性疾病，积极治疗将指标控制在正常范围内，避免影响眼睛，让近视度数加重，提高近视并发症发生的几率。