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养生新闻：

相当一部分孩子吃饭时会出现挑食、偏食和厌食的坏习惯，长久下去会造成营养不均或营养不良，影响身高和体重、智力等，增加患病风险。之所以孩子不爱吃饭，主要跟家长的喂养误区有关。

常见的儿童喂养误区有哪些？

1、给孩子喂饭时无需沟通

因为孩子的年龄小，不会说话，所以家长认为在喂饭时无需跟孩子沟通，往往通过看书或玩手机的方式来打发无聊的时光。然而，给孩子喂饭时家长多鼓励，给予鼓励的表情和动作，那么孩子能接受更多的食物；呵斥、威胁性的语言反而会使得孩子厌食或偏食。若孩子食欲不振，吃饭时家长应给予鼓励、微笑或抚摸，这样能促进进食。

2、对于新的食物种类，孩子不吃的就直接放弃

有些家长添加辅食时，看到孩子拒绝就直接放弃。不过，孩子接受新的食物时需循序渐进，表现的拒绝可以等一段时间后再添加；家长多鼓励，改变食物烹调方式，多尝试，一直让孩子接受为止。万万不可强制喂养，以免孩子出现抵触情绪。

3、家长追着喂孩子

为能让孩子吃得更多，往往追着喂孩子，或是一边吃饭一边看动画片。短时间内影响并不是很显著，不过随着孩子神经和心理发育慢慢完善，注意力会转移到电视或其他事物上，降低对食物的关注度，长久下去会造成食欲不振。

4、孩子不爱吃饭，饭菜中加入调料

未满一岁的孩子辅食应做到原汁原味，以蒸煮的方式烹调，不能油炸或油煎，放入几滴植物油就行。食物原汁原味能让孩子体会不一样食物的口味，更好的接纳其他食物，防止出现挑食和偏食。一般母乳、配方奶粉以及辅食中含有天然钠，满足孩子生长需求，所以未满一岁的孩子饮食中不能额外添加糖和盐等。

5、一岁之后再添加辅食

对孩子来说最理想的食品就是母乳，能满足孩子生长。不过，随着孩子消化系统成熟，认知能力以及感知觉能力逐渐发展，仅依靠母乳或配方奶粉根本无法满足生长需求，所以从4~6个月就应该添加辅食。

温馨提示

给孩子喂养不只是单纯的给予，最为关键的是帮助孩子学习吃饭的技能，培养较好的饮食习惯，降低成年后患糖尿病、高血压和肥胖症风险，所以从幼儿时期就应该注重于饮食。