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养生新闻：

大家都了解，水是生命之源，多喝水能帮助排出代谢废物，利于食物消化和吸收。小宝宝是特殊群体，特别是未满六个月的采取母乳喂养，那是否有必要喝水，这是众多父母所关心的问题。

母乳喂养的宝宝是否有必要喝水？

6个月并不是喝水的分界线。宝宝有没有必要喝水，不能只是关注于年龄，还要关注是否添加辅食。一般6个月后添加辅食，需每天喝100~200毫升水。本身母乳中含有大量水分，水分含量达到85%~90%，母乳喂养的宝宝只需喝母乳即可，没有必要额外补充水分。6个月后添加辅食，食物中水分含量少，因此需适当补充水。

宝宝什么时候需额外补充水分？

无论是纯母乳喂养，还是采取奶粉喂养，是否添加辅食，只要宝宝脱水，那么应及时补充水分。宝宝脱水的主要特征是排尿量减少、尿液颜色发黄。通常，吸奶量减少、处于高温环境中、拉肚子和呕吐、发烧等均会造成脱水。宝宝脱水时补充水分有一定的讲究，若未添加辅食，以增加喝奶量的方法来补充水分；若脱水跟拉肚子和呕吐有关，不能只是一味的喝水，还需补充电解质；若脱水问题严重，或是呕吐造成的无法进食，需采取静脉输液补充水和电解质。

宝宝太早喝很多水有怎样的危害？

1、营养不足

没有添加辅食的宝宝，喝太多水可减少奶量摄入，久而久之导致营养摄入不足，影响体重和身高生长。

2、加重肾脏负担

小宝宝各个器官还没有发育成熟，肾脏稀释、浓缩功能也是如此，喝太多水可增加肾脏承受的负荷。

宝宝该选择哪种水？

最好给宝宝选择白开水，完全没有必要选择纯净水或矿泉水。虽然纯净水比较干净，但过滤了部分矿物质，有些矿物质属于微量元素，是身体必不可少的；虽然矿泉水中有些矿物质含量增多，但小宝宝肾脏和肝脏功能不成熟，喝太多矿泉水可增加肝肾功能负担。

温馨提示

最不适合宝宝的水就是果汁和糖水，长时间饮用可增加患肥胖症和龋齿风险，同时也会讨厌白开水。虽然鲜榨的果汁比糖水健康，但部分膳食纤维和维生素流失，破坏其中的营养成分，不如把水果制作成果泥食用。