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养生新闻：

糖尿病并不是突如其来的，早期也有一些症状，那么糖尿病早期有什么症状呢？应该如何防治呢？

糖尿病的早期症状有哪些？

餐后低血糖：糖友胰岛素分泌缓慢，往往餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。两餐之间如果经常出现头晕、心慌等症状就应该当心糖尿病了。

皮肤瘙痒：在没有任何征兆的情况下，突然出现皮肤瘙痒，尤其是老年人，就应该及时测量血糖，当心是糖尿病搞的鬼。

腹泻：餐后、夜间或清晨排便时经常发现大便不成形，经常腹泻，或许就是糖尿病搞的鬼，需要检查血糖。

哪些人易进入糖尿病前期？

1、首先有家族史更易患糖尿病。

2、40岁以上的人，不管有没有遗传背景，得糖尿病的几率都比年轻人高。

3、肥胖者，尤其是腹部肥胖的人，容易患糖尿病。

4、血脂高患者、或者是生过巨大儿的妈妈，或者是巨大儿本身。

5、不爱运动的肥胖人士。

糖尿病前期人群需控制体重

糖友如果在前期注意干预，可使糖尿病发病减少一半左右。而且，这是一种相对经济的治疗手段，只要坚持，人人都能做到。生活方式干预，主要是指养成良好的饮食及运动习惯。在饮食方面，要合理搭配，总热量要控制好。患者最好根据自身状况选择，控制好烟酒的摄入量，保持体重。如果单靠生活方式干预无法控制病情，尤其是三高患者和肥胖患者，要及时前往医院治疗。

糖友要保持正确的认知，糖尿病可以控制，肥胖也是如此。它不仅会损害身心健康，降低生活质量，还容易诱发身体各类慢性病，故而，我们要做好相关防治。

预防糖尿病，还要适当运动，比如走路、跑步、打球、游泳、跳舞、打太极拳、骑自行车等，每天可以进行半小时运动，每周保持在5次以上，当然，也可以按照自身情况选择。