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养生新闻：

  如今，患糖尿病的儿童日益增多，而一旦患病会给儿童糖尿病患者带来致命的打击，那么预防儿童糖尿病要从哪里开始呢？下面我们就来了解下：

    预防儿童糖尿病从饮食开始

    预防儿童糖尿病，首先要从饮食开始。一般可以选择整全食物（首选有机食物），远离加工食品。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。饮过滤水或泉水，每日食五种不同蔬菜包括二种熟食和三种生食）；每星期共七种不同蔬菜。多些生食、少油炸或油腻食物。

    儿童糖尿病的发病因素主要是由于患者体内镁的偏低，通过补充血镁可以有效的保护胰岛素功能。故而，让孩子服用镁补充制剂或富镁食物，可以大大降低儿童2型糖尿病的发生。粗粮面包含有比较丰富的镁，易消化，不会影响肠胃，是比较有效的肠胃清洁员，尤其是当吃过鱼等荤食之后比较适用。除了粗粮面包，含镁多的食物还有全谷类、坚果类及绿叶蔬菜，如玉米、高粱米、粟米、大麦、荞麦、黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆、蚕豆、桂圆、香蕉、苋菜、苜蓿、黄花菜及牛奶。

    1型糖尿病儿童的饮食应注意这些

    1、控制摄入热量。即便是在生长发育的特殊时期，孩子也不宜吃过高热量的事物，能维持正常体重即可。

    2、适量的碳水化合物。这是因为碳水化合物是糖类的主要来源之一，尤其是淀粉类食品。

    3、富含纤维的食物可以多吃。膳食纤维的吸水性使得其可以改变食物的消化时间，降低空腹血糖和餐后血糖。

    4、充足的蛋白质。这是在孩子本身生长发育时且没有并发症的时候，如果孩子本身肾脏等功能低于常人或有并发症，就要控制蛋白质的摄入量。

    5、脂肪类食物要少吃。脂肪类的热量一般较高，且多食还可能会导致胆固醇升高。

    6、维生素要充足。维生素中特别是vc和vb，都应该作为日常补充，能起到改善病情的作用。

    除此之外，患有1型糖尿病的孩子还要注意膳食营养的均衡，过多过少都对生长发育无益。