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养生新闻：

宝宝在刚出生时是以母乳或者奶粉为主，但随着月龄增长，奶粉以及母乳已经不能满足宝宝身体所需要的营养，这时需要添加辅食。很多新手父母在添加辅食方面会听从老一辈人的说法。孰不知有很多辅食只会给宝宝带来伤害，尤其是以下几种。

哪些食物不能作为宝宝辅食添加食物？

1、米汤

在很多老一辈人的认知当中，米汤是最有营养的，大米汤的营养密度非常低，只含有淀粉，难以满足宝宝生长发育的需求。加上宝宝胃容量较小，米汤中含有大量的水，容易使宝宝产生饱腹感，反而会影响奶粉的摄入量，可能会导致宝宝出现营养不良。

2、自家磨的米饭

用各种大米研磨而成的米粉主要成分也是淀粉，含有的营养价值比较低。但很多妈妈认为市面上的婴儿米粉还不如自己亲手研磨的米粉，安全性高，宝宝的胃容量比较小，每天摄入的食物量有限，身体需要大量的需求。如果一味吃自家磨的米粉易出现营养不良，要选择市面上的营养米粉，各种营养米粉有科学的配方配伍，含有丰富的蛋白质，膳食纤维以及其他微量元素，能使宝宝得到均衡的营养。

3、果汁

水果是有营养的食物，所以很多妈妈认为果汁同样有营养，可作为辅食添加。但日常吃水果主要是为了摄取水果中的膳食纤维以及维生素。将水果榨成果汁会导致水果中的膳食纤维被破坏，也会使水果中的其他维生素流失，只剩下果糖，不能满足宝宝的营养需求。

4、菜水

很多妈妈认为菜泥比较难消化，会将各种蔬菜放到水中烹饪，将水喂给宝宝吃，认为菜叶中的各种营养会沉淀在水中，菜水对宝宝来讲也是有营养的。但各种菜水容易占满宝宝较小的胃，影响奶的摄入量，而且菜水中的营养并不高，容易影响其他营养摄入，出现营养不良。

温馨提示：

给宝宝添加辅食要讲究科学营养，各种流质、半流质、半固体再过渡到固体食物，在添加辅食的过程中不要快速添加各种食材，添加一种后等在宝宝适应再添加另外一种，如果在添加的过程中发现有身体不适，应停止添加辅食，辅食可优先选择米糊、肉末等，不仅容易消化，也降低肠胃负担。