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养生新闻：

秋天来了，天气逐渐变凉，这是非常舒服的季节，但是这个季节往往是过敏体质的噩梦期，他们会频繁地打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒发红，这严重影响了他们的生活。过敏性鼻炎在儿童时期的发病率非常高，而且过敏性鼻炎不能完全治愈。所以在秋天来临的时候，要及时预防过敏性疾病。

秋季预防过敏性鼻炎要怎么做？

1、远离过敏源

过敏性鼻炎和遗传因素有一定的关系，但是过敏性鼻炎的生主要和过敏体质有关，只要一接触到过敏的东西就容易发病，所以远离过敏源非常重要。主要的过敏源就是螨虫、花粉、粉尘、毛发等，在日常生活中，就要注意勤换床单被罩；勤打扫卫生；尽量减少外出，外出时注意戴口罩，避免吸入过多粉尘；禁止在家里养小动物，避免动物毛发等引起过敏。

2、养成良好的饮食习惯

秋季预防过敏性鼻炎，重要的一点就是要注重饮食习惯。饮食应该以清淡为主，避免辛辣刺激的。因为辛辣油腻的食物会促进鼻涕的分泌，这会使鼻子更加敏感，促进过敏性鼻炎的发生。多吃含维生素高的食物，少吃甜食，因为过敏性鼻炎的人会分泌很多鼻涕，而甜食比较腻，这会使鼻涕变黏甚至生痰，使病情进一步加重。

3、注意鼻子护理

过敏性鼻炎的人鼻部黏膜本来就比一般人敏感，所以在秋季要更加注重鼻子的保养。要注意平时的生活习惯，戒掉挖鼻、捅鼻、抠鼻子的坏习惯，这些习惯都会破坏鼻黏膜，使黏膜更加脆弱。可以定期用生理盐水或者纯净水冲洗鼻腔，冲洗鼻腔可以带走鼻腔内的粉尘、毛发等过敏原，能够及时预防过敏性鼻炎。

4、定期去医院随访

过敏性鼻炎的人在秋季会频繁发病，甚至整个秋季都伴随着喷嚏和鼻涕，所以这些人要定期去医院复查，检查过敏源，只有检查出来了，才能及时避免接触。也可以在有稍许症状的时候尽快用药才能及时制止疾病的进展。

5、注意保暖，预防感冒

有过敏性鼻炎的人一定要预防感冒，因为一旦感冒了就会诱发过敏性鼻炎，即使等感冒好了，过敏性鼻炎也不会愈合，持续时间会非常长。所以要注重保暖，加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

过敏性鼻炎的人在秋季一定要做好防护，远离过敏原、清单的饮食、鼻腔的护理、注意保暖，只要稍有不适，就去医院随访。尤其是儿童，一定要注重生活细节，避开人群，注意自我的卫生。