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泡茶自古是中国人民的习惯，特别是夏天泡茶解暑滋补身体是我们常用的饮品。而菊苣根泡茶比较少见，对于养生的人可能比较熟知，菊苣根茶具有很多药理作用，日常用来泡茶可以有很好的益处，那么菊苣根茶泡茶一次泡多少为宜呢？

菊苣根茶的泡法和用量

在泡菊苣根茶的同时时间不宜过长，一般十分钟左右即可，而且不能饮用隔夜茶。可选用玻璃杯和陶器杯泡服不会破坏菊苣根的药理作用。菊苣根茶用量在10克以内即可，可以反复重复。在饭前半小时和睡前不要服用，此外在服用菊苣根茶的同时注意饮食清淡，不要吃刺激辛辣的食物。在生理期的女性要注意饮用，以免给身体带来不适。

菊苣根泡茶的功效

1.菊苣根茶是一种天然的草药，平时服用可以有效的清脂减肥以及清热解毒的功效。还可以疏通血脉，打通经络的作用。

2.菊苣根茶可以有效的调节高血压、高血脂、高胆固醇，所以三高人群特别适用。并且还可以加入一些其他的滋补品服用增加功效。

3.此外，菊苣根茶可以有效的调节人体内分泌紊乱，同时还可以改善有益细菌的分布。对于调节肠胃功能，润肠通便和糖尿病及心脑血管等疾病具有很好的预防和调理功效。

4.菊苣根茶可以长期服用，对治疗消化不良有很好的预防作用。有效降低胞腹胀闷，治湿热黄疸、胃脘胀痛、治疗食欲不振也有很好的功效。

每天喝一点菊苣根茶不仅可以轻身健体，在工作和学习中还可以消除疲劳，可谓是一举两得的功效。它的服用简单快捷特别适用于年轻人的生活节奏，所以希望大家都能将这道滋补饮品融入到日常的生活习惯中来。