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 养生新闻：

排便是一种正常的生理功能，身体的各种食物残渣会通过肠道以粪便形式排出体外。但儿童因为肠胃功能较弱，不正确的饮食方式会导致便秘。便秘会让他们排便困难的同时影响身体发育，所以很多父母都非常重视，却有很多因为存在误区采取错误措施导致疾病被耽误，因此要知道孩子便秘有哪些误区？

孩子便秘有哪些常见误区？

1、排便间隔时间长就是便秘

要知道便秘不单单以排便间隔时间为标准，并不是间隔时间长就存在便秘，间隔时间长的同时还出现排便困难、粪便干燥、排便时痛苦、孩子肚子胀气并且有硬块，甚至因为排便困难而出现便血，这些都能判断便秘。

2、喝水可以治疗便秘

水是生命之源，能滋润器官，也能促进肠道蠕动，让粪便被软化而容易排出体外。所以多喝水能改善排便困难，但不能治疗便秘。因为导致便秘的原因有很多，一些并不是单纯缺水导致，只有将源头疾病进行控制，才能让便秘得到治愈。

3、母乳容易引起便秘

母乳营养好吸收完全，食物残渣较少，肠道蠕动慢，所以容易导致便秘。但其实准确来讲，母乳喂养的孩子发生便秘的概率较低，大部分孩子发生便秘是因为不当的饮食方式，导致肠胃功能紊乱导致。

4、香蕉可以治疗便秘

香蕉润肠通便，在便秘时吃上几个可以有效治疗便秘，这是最常见的改善便秘方法，但其实并不是。香蕉中的膳食纤维并没有其他水果的多，而且如果是没有熟透的香蕉反而会抑制肠胃蠕动，导致便秘加重。

5、便秘就吃益生菌

益生菌可以调节肠胃功能，改善肠道功能紊乱，如腹泻、消化不良等症状使用益生菌效果更好，便秘是因为肠胃蠕动差，多吃膳食纤维较高的食物可以促进肠胃蠕动改善便秘，如菠菜、芦笋、苹果等。

温馨提示，导致便秘的原因有很多，若发现孩子有相关便秘症状要及时寻找原因对症治疗，在日常也要做好预防措施。合理饮食是预防便秘的关键之一，多吃膳食纤维较高的食物、多喝水促进肠胃蠕动。除此之外多进行运动可以促进蠕动，提高消化，有效预防便秘。特别是年龄较小的孩子，他们因为活动量少，肠道蠕动差更容易便秘，所以让孩子通过爬、踢、脚等方式运动可以促进蠕动。