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养生新闻：

  冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节，比如感冒流感、肺炎或者支气管炎等，容易影响儿童生长发育，在冬季保护好儿童的呼吸道势在必行。

    冬季如何预防呼吸道疾病？

    1、让孩子勤洗手

    手容易传播多种疾病，受伤容易沾染了病毒和细菌，要让孩子养成饭前便后以及回家后立即洗手的好习惯。另外，要让孩子掌握正确的洗手方式，尽量选择儿童专用的洗手液或者肥皂，使用流动的水洗手并且使用毛巾擦拭干净，涂抹上护手霜。

    2、多开窗通风

    冬季天气比较寒冷而且干燥，部分家长会把房间的门窗紧闭，这会让室内的空气流通差，升高了空气中的细菌浓度，容易让病毒和细菌侵入儿童身体。在没有雾霾的情况下，上午9点左右可开窗通风30分钟，注意不能是对流风。室内温度控制在22~24℃左右，湿度在60%~65%。北方人们会使用暖气来取暖，这样加剧了房间干燥，可以在房间里面放置加湿器或者一盆清水。

    3、给孩子适当的增减衣服

    根据天气变化给孩子增减衣服，带孩子游玩时应该选择穿脱比较方便的衣服，同时要准备比较干爽的吸汗巾，能防止感冒。当发现孩子满头大汗时，应该直接替换吸汗巾，这样能防止因为衣服潮湿而导致的感冒。很多孩子睡觉时会踢被子，家长可选择质地轻薄舒适的睡衣或者睡袋。

    4、多带孩子户外活动

    平时多带着孩子户外活动，适当的晒晒太阳来提高基础体温，帮助杀毒消菌。让一岁以内的小宝宝多做一些爬行或者翻身的练习，也可以适当的按摩抚触或者给孩子做被动操。孩子两岁之后应该多带孩子进行户外活动，比如跑动、跳跃或者散步，能增强抵抗寒冷的能力。

    5、合理的搭配饮食

    六个月以下的孩子母乳是最好的选择，母乳是任何奶粉都不可比拟的。孩子6个月之后应该添加辅食，适当的摄入动物性蛋白，比如鱼肉、鸡肉或者瘦肉。另外，要均衡的给孩子提供蔬菜、水果、谷类以及奶类等。

    温馨提示

    对于体质差的小宝宝尽量注射疫苗预防各种流感及肺炎。尽量不要带着孩子去人口密集而且封闭的场所，因为人多的地方，细菌和病毒相应也很多，容易出现交叉感染。必须去商场等人多的地方，应该带上儿童专用的口罩。