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养生新闻：

通过生长能反映出儿童健康问题，主要跟5种因素有关，除了遗传和营养外，也包括环境、内分泌和神经。无论是内环境还是外界因素影响，均会影响儿童生长速度，从而造成生长偏离。家长应及时识别，及早干预。

儿童易出现哪些生长偏离？

1、体重生长

体重生长偏离包括体重太轻或太重，前者是指体重低于同龄、同性别的儿童体重平均数低3%；后者是指体重超出同龄儿童，大于平均重量加两个标准差。

2、身高生长

身高生长偏离包括矮身材和高身材，前者是指身高低于同年龄、同性别儿童身高平均数减两个标准差；后者是高于两个标准差。

3、头围生长

头围过小即头围低于同年龄、同性别儿童头围平均数减两个标准差；头围过大是平均数加两个标准差。

如何对儿童体格发育做评估？

1、生长水平

把测量值跟参照值比较，了解儿童在同种族、同年龄、同性别中处于哪个位置。根据我国0~18岁儿童生长参照标准以及生长曲线来评价。

2、生长速度

生长速度即在一段时间内连续测量儿童的增长值，这是决定生长发育水平的重点。判断儿童身高生长速度有没有偏离，需采用生长曲线图，及时筛查生长速度异常的儿童。两岁以内的儿童每年生长速度小于7厘米，2~4岁的儿童每年身高生长小于5.5厘米，4~6岁的儿童每年身高增长不足5厘米，这说明体格发育异常。

3、身材匀称度

儿童身体比例或匀称性有规律，评估体型和身材匀称度。体型匀称能评估体重跟身高之间的关系，同时也能用来营养评价。

4、骨龄

根据骨龄规律性变化能反映儿童体格发育情况，评估生长潜力。因为骨骼发育跟遗传、内分泌激素、药物、营养状况和炎症等有关，仅一次骨龄检测仅能反映最近骨骼发育情况，在预测未来身高方面并不科学。

温馨提示

儿童和青少年正是生长发育黄金期，应抓住此阶段，最大程度发挥生长潜力。加强营养支持，多吃绿叶蔬菜、豆类和奶类；每天晒晒太阳，有助于维生素d合成，促进钙吸收。多做弹跳运动和向上跳的运动，比如打排球、打篮球、踢毽子或跳皮筋以及跳绳等。每天应睡够8个小时，穿宽松舒适的衣服，减少久坐和蹲着的时间。