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养生新闻：

古人云：民以食为天，食物能为身体提供所需能量和营养，是生长发育、维持健康的重中之重和基础。一般孩子6个月时就应吃辅食，把食物制作的清淡、软烂一点，随着年龄增长，再逐步过渡到普通饮食。单独给孩子制作辅食确实会消耗大量时间和精力，很多父母并没有那么大的耐心，希望能早早的让孩子跟大人吃一样的饭。

孩子什么时候能和大人吃一样的饭？

1、看是否对大人饭感兴趣

先观察孩子是否对大人的饭感兴趣，若不感兴趣，强行违反可能会产生厌烦心理。若看到大人吃饭很激动，看到大人餐盘中食物很有欲望，两眼直勾勾的盯着，就说明对大人饭很感兴趣，可以适当的喂养。

2、看掌握餐具使用方式

观察孩子是否能用儿童餐具，能不能合理用碗、勺子、水杯等。能吃大人饭时需对餐具有较好的了解，能正确使用餐具，能最大化防止被伤到，也能避免把食物弄得到处都是。此阶段是培养孩子饮食习惯的黄金期，没有选对餐具可影响饮食习惯培养。

3、看是否能辨别食物中的异物

大人饭跟婴儿辅食不一样，其中含有不建议食用的成分，因此孩子需学会辨别和挑选异物，如需吐掉骨头、果核、不能吃香料等。

4、看咀嚼能力发育

孩子咀嚼能力发育主要看两方面，第一吃饭时是否能完全咀嚼细化食物；第二牙齿是否发育完整。大人饭中含质地较硬、纤维类食物，必须有不同的牙齿功能切割和研磨，因此需长出磨牙、切牙、尖牙等，还要有牙齿对食物细化处理的技能。

5、看消化能力

孩子的消化能力从弱到强，只要排便顺畅、排出粪便正常，那么说明消化能力强，能尝试接受大人饭；若孩子排便异常，粪便中有未消化的食物，说明消化能力不足，不能过早接受大人饭。

温馨提示

若孩子无法满足以上几个条件，那么就应该精心制作辅食。添加的辅食需跟孩子月龄相适应，从稀到稠的原则慢慢增加，从粥类、果泥到软面条、鸡蛋羹或豆腐、肉末等；由新鲜蔬果、鱼肉禽蛋逐步过渡到豆类制品。吃了新添加的食物后，家长应密切观察其消化情况，若粪便中有比较多的黏液或出现腹泻，那么应暂停添加，等恢复正常后再少量添加。