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养生新闻：安利纽崔莱钙镁片怎么吃 每天需要服用三次

安利钙镁片是一种非常具有功效的保健品，但是对于消费者来说，为关心的就是到底怎么样来服用呢？下面就为大家来详细的介绍一下，专家认为通过科学的方法服用安利钙镁片，能够有效的发挥实际的功效，补充我们人体所需要的矿质元素，比如说钙元素，镁元素。

安利钙镁片怎么吃

钙元素和镁元素都是我们人体特别需要的营养物质，但是在普通的时候也不应该过量的服用，根据营养师的介绍，安利钙镁片，每天应该服用三次，但是每一次服用的数量大概在10片左右即可，因为人体每天所需要的钙元素控制在一千毫克左右，而对于孕期更年期的女性朋友来说，可以补充到1600毫克左右。

安利钙镁片饭后服用

但我们对于安利钙镁片每服用的数量有了一定的了解之后，我们也应该知道在什么样的一个时间段服用安利钙镁片效果更好呢，如果我们在空腹的状态下服用，可能会造成不适的现象，也会影响到概念片的吸收，正确的服用时间就是在一日三餐之后。

安利钙镁片服用的注意事项

服用安利钙镁片必须要在正确的方法下，否则的话就可能会引起不良的反应，比如说不应该过量的服用，也不应该在空腹的状态下服用，此外在我们服用安利钙镁片的时候，也不应该摄入高脂肪的饮食，不应该摄入酒精类的饮料，否则的话就会减少钙元素，镁元素的吸收，要想促进钙镁片的吸收，我们可以多吃一些含有维生素c的蔬果。