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养生新闻：新的一年，日常饮食记得补充多种维生素

2020年所剩无几，不禁想要感叹一句，这一年过的好快！回首2020年，很多人都觉得这是不平凡的一年，发生了许许多多的事情：有离别、有遗憾、有惊喜、有感动，有走过人生，也有颓废潦倒。

不管是好是坏，都已经过去了，在即将来到的2021年，一切都是新的开始。在新的一年，愿我们都能做到下面这些小事，活出自己想要的模样。

1.好好吃饭

现在的生活中，不少人忙于工作、忙于减肥，经常忽视好好吃饭的重要性，很少去考虑吃的健不健康，有没有营养。这样的饮食习惯，很容易导致身体缺乏营养，特别是多种维生素，不利于身体的健康。

好好吃饭，补充营养，是我们一生中的必修课，吃饭并不是只在乎吃不吃得饱，而是要懂得搭配食物，营养均衡。在日常饮食中还要注意多种维生素的补充，多种维生素是身体维持生命活动所必需的营养，只有这些营养充足，我们才会有更多的精力，才能维持身体健康。

多种维生素存在各种食物之中，日常饮食中补充多种维生素，就要做到合理搭配各种食物，保证食物多样化。如果平时没有时间去搭配营养，合理的吃些能够帮助补充多种维生素的营养产品，像汤臣倍健多种维生素矿物质片，就是不错的选择。