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儿童和老人都需要注意补钙，包括成年人也应该留心钙质流失的问题。那么吃啥补钙效果呢接下来我们就从科学的角度为大家分析一下这个问题。

吃啥补钙效果

如今专门用于补钙的产品已经越来越多了，除了的药品之外，还有花样繁多的保健品，其中涉及到各种各样的成分，也涉及到各种各样的配方，虽然有了更多的选择空间，但是也容易让普通人感觉无所适从。其实对于大部分人消化能力正常的人来说，传统的配方就已经有很理想的补钙效果了，也就是碳酸钙。碳酸钙本身不能溶解在水里，但是在遇到胃酸之后就能很快溶解释放出钙离子，并且进入到血液当中去被身体利用。当然为了加强吸收和利用的效果，一定要配合维生素d一起服用，包括维生素d2以及d3。

关于吃啥补钙效果，以上为大家介绍的是性价比的产品形式。当然如果是消化能力比较差的人，则可以选择葡萄糖酸钙的配方，这种配方更适合婴幼儿，它对消化道的刺激小，而且液体的形式也方便吸收。另外在补钙的同时还要注意多晒太阳，这对促进钙质吸收大有好处。