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养生新闻：

  冬天一到，医院门诊部挤满了看病的孩子。专家呼吁：冬季呼吸道疾病感染高发期，家长要注重防寒保暖，做好预防工作，避免疾病影响孩子的身体健康，让疾病快快远离，我们可以从衣、食、住、行4个方面来做好预防工作。

    儿童冬季容易患呼吸道感染，应从这4个方面来预防！

    1、衣

    冬天天气非常寒冷，家长要根据天气情况为孩子增减衣服，一般白天有阳光的照晒，比夜晚的温度要暖得多，所以要注重夜晚的保暖。不要觉得天气冷，孩子衣服穿好几天都不洗，这样只会让衣服上的细菌增多，增加患呼吸道疾病的患病率。要特别注意的一点是，有过敏性哮喘现象的孩子，要避免穿羽绒服，因为羽绒服可能会引发气道过敏，从而引起疾病出现。

    2、食

    在冬天里，家长在孩子饮食这方面要多多用心，三餐要注重营养丰富，有五谷杂粮，肉类，蛋类，鱼类等，促孩子养成多喝水的好习惯，水果蔬菜也要多吃。尽量让孩子做到不偏食，不挑食，吃得好，睡得好，身体也就长得好，疾病自然躲得远远的。

    3、住

    天气比较冷，很多家长害怕寒风侵袭，病菌传播，整天将门窗关得紧紧的，其实这样做是不科学的，因为封闭的空间里容易滋生细菌。所以我们居住的环境中每天至少要通风两次，每次通风时间为两小时左右。其次要保持居住环境的干净，要做到勤清洁，以多扫地、拖地为主。

    4、行

    第1点是行为，孩子从小养成勤洗手的好习惯，而勤洗手能大大降低呼吸道的感染率。所以家长要督促孩子饭前便后要洗手，将好习惯养起来，孩子可是终身受益。其次要注重口腔卫生，孩子吃完东西后，家长要督促孩子养成饭后漱口的好习惯，因为食物的残留可能会造成蛀牙，增加患呼吸道疾病感染的机率。

    第2点是出行，也就是适当带孩子进行户外活动。天一冷，很多家长将孩子就进入“冷藏”状态，天天不让孩子出来，怕冷着。其实适当带孩子出来户外活动是非常必要的，孩子到室外活动能够接触大自然，能增强抵抗力，促进维生素d产生，对身体各方面都有帮助。

    预防呼吸道感染，家长可以从以上几个方面做好预防工作。其实孩子在成长的过程中出现呼吸道疾病是正常的，家长不必恐慌，及时就医就能治愈疾病的。