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养生新闻：

    小孩子由于自身的消化能力比较差，经常会发生积食的情况。虽然积食很常见，但是家长也应该要重视，要及时帮助孩子缓解积食带来的不适感，还要尽量避免再次积食的情况出现。想要调理好小孩子的积食情况，日常生活中要做好以下几点。

    小孩子积食应该怎样调理呢？

    1、按摩

    当孩子在出现积食的情况的时候，家长可以轻轻的抚摸孩子的腹部，按照顺时针的方向进行轻轻揉搓，能够有效的促进腹部胀气的排出，可以很好的缓解腹胀的情况。

    2、运动调理

    当孩子的在出现积食的情况后，可以让孩子先休息半个小时左右，然后再带孩子进行一些适当的轻柔的动作。比如散步或者玩游戏等，可以很好的帮助孩子消化腹内的食物，也能够促进肠道的消化和吸收，减少积食的不适感。

    3、选择药物

    如果孩子的积食情况，在通过按摩或者运动都不能够有效缓解的时候，家长们可以考虑选择使用药物来治疗孩子的积食情况。但是由于引起积食的情况不一样，所以也应该要选择不同的药物进行治疗。可以带孩子去咨询医生，根据医生的指导，选择针对孩子的药物，可以很有效的缓解积食的情况。

    4、饮食调理

    如果日常生活中积食情况较为频繁的孩子，可以在日常饮食中多增加一些白萝卜或者山药等食物。此类食物有一定的开胸顺气和健胃的功效，对于治疗和预防孩子的消化不良和腹胀都有很好的疗效。在孩子的日常饮食中，可以在食用的粥里多放一些白萝卜和山药，对于帮助孩子消化和健脾都有很好的效果。而且用山楂陈皮煮水给孩子喝，对于缓解积食也有很好的效果。

    5、注意腹部保暖

    当孩子出现积食的时候，要格外的注意给孩子的腹部进行保暖，避免肠胃再次受到冷空气的刺激。需要注意的是，在给孩子选择衣物的时候，不要选择特别紧身的衣服，尤其是腹部较紧的衣服，应该要尽量避免。而且还应该要让孩子做一些适当的运动，对于帮助食物的消化都有很好的效果。

    孩子的消化能力差，家长的不正确喂养都可能会使孩子出现积食的情况。只要在孩子出现积食的时候，用以上这几种方法进行调理，而且在喂孩子的时候，要养成少量多餐的习惯，可以很好的帮助孩子缓解积食的不适感，也能够预防下次积食的再次出现。