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    鼻炎会引起患者鼻塞，并且会出现呼吸困难的问题，尽量注意身体保暖，避免身体着凉，做好预防致病菌感染的措施，少吃寒凉的食物否则会影响机体健康，容易诱发过敏性鼻炎，不要接触易过敏的东西，下面我们具体了解如何预防鼻炎发生？

    教你如何有效预防鼻炎

    1、预防鼻炎要避免接触过敏原，少吃寒凉的食物，做好身体的保健工作，注意身体保暖，根据气候变化适当增添衣物，身体着凉后会出现免疫力低下的问题，容易出现鼻塞流鼻涕的问题，长期发展下去会引发鼻炎。

    2、多吃些新鲜的瓜果蔬菜，增强人体的抗病能力，提供给人体需要的能量，能起到预防多种疾病的作用，尽量将体质调节好，良好的体质能增强人体抗病能力，并且能提高生活质量，可以起到防治疾病的作用，注意饮食结构的调整。

    3、预防鼻炎外出时要佩戴口罩，减少有害气体的吸入，不要在居室内抽烟，注意居室内经常开窗通风，良好的生活环境能起到预防鼻炎的作用，环境污染也会导致鼻炎的发病，预防鼻炎必须要有好的生活习惯。

    怎样能远离鼻炎困扰

    1、蒜醋法治鼻炎：鼻炎患者可通过保守疗法治疗，蒜醋法治疗鼻炎效果比较显著，能缓解比赛的问题，蒜醋具有消炎杀菌的作用，将大蒜剥去皮放入白醋中浸泡一个月后拿出来，每天晚上对准鼻子熏半个小时，能有效缓解过敏性鼻炎症状。

    2、熏花生米烟：花生米放入干净的白铁罐内，上糊纸封严在纸上开一小孔，将罐放在火炉上的罐子冒烟后用烟熏鼻孔，这个方法能很好的缓解鼻塞的症状，而且能帮助治疗鼻炎的问题，可以让呼吸变得畅通，能有效解决鼻炎的困扰。

    3、鼻子按摩：鼻子按摩也是比较不错的治疗鼻炎的方法，按摩前先用冷水将鼻孔内清洗干净，然后慢慢的吸气，让冷气充分清洗鼻腔黏膜，能够增强鼻腔黏膜的抗病能力，然后用中指指腹轻轻地按揉鼻子两侧，能缓解过敏性鼻炎症状。

    如何预防鼻炎发生？预防鼻炎要避免接触过敏原，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，注意室内环境的调节，良好的生活环境能降低鼻炎的发病率，外出时尽量佩戴口罩，不要在居室内吸烟，如果患有鼻炎，最好采取合适的方法来治疗来缓解鼻塞的问题。