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养生新闻：

    孩子的健成长是都很关注的，家长也是希望孩子能健康的，有的孩子在晚上睡觉的时候会出现夜惊的情况，下面介绍下小儿夜惊的三大常见原因。我们不妨来看看。

    小儿夜惊的4大常见原因

    不良的睡眠习惯，较为多见

    有的孩子睡觉喜欢把头钻进被子里，易造成大脑缺氧；有的孩子入睡后呈俯卧位或两手压在胸前，这样压迫心脏影响血液循环；有的家长怕孩子凉而被子盖得过厚过热。

    不适当的教育方法

    白天或临睡前对孩子责骂、恐吓和殴打，使小儿精神过度紧张，大脑始终处于兴奋状态，睡眠时就容易做恶梦而发生夜惊。另外，有的家长在孩子临睡前与孩子嬉戏打闹，也易使小儿过度兴奋而出现夜惊。

    胀气

    因为奶嘴孔的不合适、妈妈喂奶的技巧不好、拍气的方式不对等都可能会导致宝宝胀气。这个时候可以用手掌轻轻的按摩宝宝的小肚子，也可以擦些白花油、万金油在宝宝的独自上；或者抱着宝宝摇一摇，到街道上走一走等，都是利用各种动作来舒缓宝宝胀气的。

    安全感的缺乏

    0-3岁的宝宝需要一种安全感，如果他感觉不到曾在娘胎里熟悉感觉的时候，就会产生不安全感，也就会通过哭泣的形式表现出来，这也是形成夜惊的一种重要形式。遇到这样情况的时候，家长不妨开始尽量的保持室内的温暖，保持25度左右的温度，或者在宝宝的周围围上绒面的被子，这样当宝宝睡觉的时候能够碰到柔软的东西，情况就会变得好很多。当然最好的方式还是宝宝在身边。

    如何预防小儿夜惊

    孩子睡前别看恐怖电影

    7岁的潇潇最近几天夜里，都会突然在梦中开始大哭，家长怎么劝都不管用。他自己哭一阵就会停下来，然后再慢慢睡去。第二天问他，他也不记得发生过什么。潇潇妈以为他是做了噩梦，并没有在意。后到医院一检查才知道，潇潇患上的是夜惊症。西安第四军医大学西京医院神经外科副主任贺晓生教授表示，夜惊症是孩子正常生理发育现象，家长不要过分惊慌，要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，睡前不要进行剧烈的活动，不要看恐怖惊险的电视节目。

    不要叫醒孩子

    夜惊症与人们常说的“做噩梦”不是一回事，一般出现在孩子入睡后的两个小时内。此时，熟睡中的孩子会突然惊醒，然后或放声大哭或大呼小叫，也有时连说带哭且话语含混不清。而这时不管家长如何地劝抚，一概都无济于事。这样的状况持续几分钟后，孩子又会自己乖乖地睡觉了。到了第二天，再问他昨夜发生了什么事情，孩子却是一脸的茫然无知，好像这种举动从来没有发生过一样。夜惊发作的次数不一定，可能一夜发作数次，也可能几天或十几天发作一次。

    调理小儿夜惊的食疗方法

    猪骨干姜汤

    组成：猪骨头150克，干姜5克。

    用法：同煮汤饮。

    功效：温中补虚。

    主治：小儿夜啼，四肢欠温，腹痛喜伏卧者。

    葱姜汤

    组成：葱白5段，生姜5片。

    用法：共煮水喝。

    功效：温中除寒。

    主治：小儿脾胃虚寒夜啼，纳差便溏，腹痛喜温喜按者。